Наглядный пример – мягкая, текучая поступь кошки или тигра. Эта расслабленность позволяет молниеносно переходить к быстрым движениям. Словно в их теле вовсе нет мышц и костей по отдельности; всё движется как единая быстротекучая масса. А внутри этого сосуда (оболочки тела) находится также целостная, разветвленная на части тела пружинная система сухожилий, крепящихся к костям. Движение начинается с предварительной затяжки и выстрела этих пружин (любая поза является пружинистой, позой готовности к взрывному движению), затем инерция пружин передается жидкой массе тела (это возможно только при условии расслабленности, иначе инерция задерживается в спазмированном участке), при необходимости усиливается поэтапными, последовательными мышечными сокращениями, идущими восходящей волной от опоры (стойки) через позвоночник к конечности (для атаки или защиты от атаки).
Итак, в отличие от западного, «спортивного» подхода в системе цигун упор делается на разгрузку мышц, на инерционные движения, на использование естественных и очень упругих пружин – сухожилий (точнее, сухожильной системы тела). Именно так и вырабатывается природная (свойственная животным) мягкость и расслабленность при способности к мгновенной, взрывоподобной мобилизации сил. К сведению: любое скоростное движение возможно только при максимальном расслаблении мышц, т.к. само мышечное напряжение сдерживает движение, подобно действию ручного тормоза в автомобиле.
Упражнения цигун выполняются так, чтобы в каждом положении тела нагрузка максимально перекладывалась с мышц на сухожилия. И когда сухожилия, выстроенные в длинные струны, принимают на себя несущую нагрузку (подобно тетиве лука), появляется возможность уменьшить мышечное напряжение и позволить жизненной энергии течь свободно. Этот эффект усиливается благодаря практике естественного брюшного дыхания, концентрации внимания и глубокого медитативного погружения.
Закономерно, что такой подход гораздо дольше приводит к успеху, нежели обычный, «спортивный». Но именно такой подход позволяет развивать то, на что не влияют возрастные изменения (старение). И это способствует омоложению и оздоровлению.
Также такой подход развивает отношение к телу как к «храму души» в отличие от набившего оскомину «в здоровом теле – здоровый дух». Главное – «здоровый дух», т.е. душевная, психическая сфера.
Таким образом, новая телесная культура уравновешивает суету ума, постоянно изнуряющего психику нескончаемым потоком желаний и амбиций, суждений и разочарований, что поддерживается современной цивилизацией, живущей в погоне за потреблением вещей и удовольствий. Создается мощная альтернатива городскому неврозу.
ВЫРАЖАЯСЬ БОЛЕЕ ПОНЯТНЫМ ЯЗЫКОМ, МЫ УЧИМСЯ:
- ДВИГАТЬСЯ ЕСТЕСТВЕННО РАСКОВАННО, РАСКРЕПОЩАЯ ТЕЛО И ПСИХИКУ
- СОХРАНЯТЬ МОЛОДОСТЬ И ПОВЫШАТЬ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ
- УЛУЧШАТЬ ОСАНКУ И ПОХОДКУ
- ОПРЕДЕЛЯТЬ ЖИЗНЕННЫЕ ЗАДАЧИ И ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ
ПУТЬ К СЕБЕ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Приглашаем на занятия!
Информацию о тренировках и расписание занятий уточняйте по телефонам, указанным в контактах.
