Март 2018. Семинар "УШУ как система оздоровления"

       11 марта состоялся первый семинар из серии "УШУ как система оздоровления".
       На нем были рассмотрены традиционные китайские методы и их западное научное обоснование.
       Программа затрагивала:
- принципы здоровья и долголетия (восточный и западный подход)
- комплексы суставной и сухожильной гимнастики
- дыхательные упражнения
- упражнения на релаксацию и снятие стресса.
       Одна из задач данных семинаров - составление индивидуальной программы самостоятельных занятий.
       В короткое по времени мероприятие были сведены различные подходы к оздоровлению и самосовершенствованию: общее выстраивание тела и локальная проработка "мышц здоровья", упражнения чисто телесной направленности и для активации мозговой активности. Практика была плодотворной: помимо улучшения самочувствия появилась масса вопросов по самостоятельным занятиям, мотивация к дальнейшему совершенствованию в изученных упражнениях.
               Так что, ПЕРВЫЙ БЛИН НЕ КОМОМ!