Польза от занятий УШУ:
1. Гармоничное физическое развитие: сила, гибкость, скорость реакции, ловкость, быстрота движений, выносливость.
2. Укрепление различных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной. Повышение сопротивляемости заболеваниям.
3. Формирование правильной осанки и умения ее поддерживать, профилактика плоскостопия. Здоровые суставы и позвоночник помогут избежать возрастных заболеваний.
4. Развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности. Ребенок научится ставить перед собой цели, достигать целей и справляться с трудностями.
5. Гармоничное умственное развитие: сложная координация движений УШУ налаживает межполушарную работу мозга.
6. Умение поддерживать хорошее самочувствие. Овладение навыками саморегуляции будет помощником на всем жизненном пути.
7. Умение адекватно действовать в различных жизненных ситуациях: навыки самообороны и умение обходиться без боя.
Об ушу
Немного истории.
Ушу зародилось в Китае и в переводе с китайского языка обозначает «боевое искусство». На развитие ушу огромное влияние оказали Бодхидхарма (учитель чань-буддизма из Индии), мудрецы Лао-цзы и Кун-цзы (Конфуций). Благодаря их вкладу фундаментом ушу стали техники духовного и физического совершенствования, а целью занятий боевым искусством был провозглашен не культ силы и превосходства одного человека над другим, а воспитание гармоничной личности, укрепление духа, служение добру и справедливости. А владение боевым искусством нужно для необходимой самообороны и укрепления тела, что является условием совершенствования духа и самореализации личности.
Что такое УШУ?
Ушу – уникальная китайская система, дающая возможность развивать, помимо навыков самообороны, массу других качеств, необходимых в жизни. Это: целеустремленность, настойчивость, организованность, ответственность. Также УШУ является эффективной системой физического и духовного самосовершенствования, позволяя сформировать навыки самоконтроля, саморегуляции, повышения стрессоустойчивости. Это позволит ребенку адаптироваться к школьной нагрузке, быть готовым к трудностям в общении со сверстниками и взрослыми. И не важно, станет ли он мастером ушу, важно, что он будет здоровым, развитым физически и умственно, а, главное, состоится как личность.
Почему УШУ?
УШУ – больше, чем спорт. В отличие от спорта, который способствует физическому развитию детей (развивает качества, которые с возрастом будут ослабевать), УШУ также развивает и те качества, которые можно поддерживать и совершенствовать будучи. Ведь в УШУ используются не только мышечная сила, но и сила натянутых, подобно струне, сухожилий в сочетании с оптимальным расслаблением мышц, сила инерции различных частей тела, цельность движения (соединение воедино движений различных частей тела) и моментальная концентрация импульса (усиление действия за счет включения дыхательной мускулатуры – резкий выдох).
